【スレ主】エリナ 2011-03-16 20:19:28 削除

私は今までに色々なダイエットをしてきたけど、今過去を振り返り思
い返すと、どのダイエットが一番良かったのかなと考えた。

単品ダイ
エット的なものは、一週間もすればすぐに飽きてしまい長く続いたた
めしがないし、それに比べ置き換えダイエットは、また他に食べたい
ものが食べれるので、一日一食だけはダイエット食材をオリジナルで
料理して食べるという生活を結構長く続けていけたと思う。

ダイエッ
トって永久に続くのではないかと思ってしまうけど、ずっといつまで
も続けないといけないと思ってしまうとそれが逆にストレスとなって
、結局途中で挫折してしまう原因にもなるしね。


ダイエットをする
なら、例え1キロだけだとしても、必ず目標を立てて、ダイエットに
取り組むという方がダイエットに成功しやすいのではないかと思う。


成功したら、何か自分へのご褒美をあげたりすると、やっぱり嬉しい
し、次もまた目標に向かって頑張ろうという気持ちになると思うから


やはり、余程の強い信念や目標がないと続かせるのは普通はとって
も難しいことだと思うから、やはり一回一回自分が出来る範囲の目標
を立てて無理のないダイエットをしていくことが大切なのではないか
なと私は思うよ。

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