肩甲骨ダイエット

肩甲骨ダイエット方法とは

体重の減少だけでなく、部分的に痩せたいと思って
いろいろなダイエット方法を試してみる方も
多いと思います。

運動が一番いいとわかっていても、時間がなかったり
面倒だったりしてなかなか継続できないんですよね。

そこで先日短時間でダイエットできるという
肩甲骨ダイエット方法について紹介します。

毎日朝晩2回、5分間ずつストレッチすればいいという
簡単で楽なダイエット方法なんです。

肩甲骨を動かすと、肩甲骨とその周辺の褐色脂肪細胞が
活発になり、燃焼を始めるのでダイエット効果が高いと
いいます。

褐色脂肪細胞は食事で摂取したカロリーをエネルギーと
して放出してくれる働きがある細胞なので
この褐色脂肪細胞が活発になればなるほど、代謝がよくなり
余分な脂肪がつきにくくなりますよね。

それに肩甲骨を動かすとリンパの流れもよくなるので
セルライトをなくす効果もあるとのこと。

肩甲骨を動かすだけで、カロリーを燃焼してくれ
セルライト効果もあるなんて絶対にやってみたいですよね。

しかも、朝晩2回たったの5分でいいのなら続けられそうな
気がしますね。

ストレッチをするときは、呼吸をとめずに自然に吐きながら、
自分の体力に合わせて行うことが大切ですね。
急に無理な運動は禁物です。
肩甲骨ダイエットに対してのコメント
今朝テレビを見ていると、興味深い番組が流れていた。肩甲骨??...
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