キャベツダイエットに挑戦

キャベツを食べてダイエットしました

キャベツダイエットとは単純に炭水化物の代わりにキャベツを食べるというもの。
おかずに白米ではなくキャベツを食べる。
いわゆる職制限のダイエットになるわけだけど、おかずは毎日食べたいものを食べれるし、ご飯の代わりにキャベツが食べれるわけだから、私の場合は結構続いたように思う。
お腹いっぱい食べられるし、食費だってこれ案外安くつくんですよ!ダイエットにもうれしい、そして家計にも優しいという一石二鳥だね。
もっと究極なダイエットになれば、キャベツだけ食べるといったダイエット方法もあるけれど、正直これはあまりオススメは出来ないな。
毎日キャベツだけだときっと飽きてしまうだろうし栄養面でも不安が残るし、長続きしないために、結局反動がきてリバウンドしてしまうだろうから、普通の方は絶対にやめた方がいいでしょうね。
キャベツにも植物繊維が含まれているから、便秘の解消にも繋がるのがうれしい。
私の場合は、毎日キャベツを食べることで、必然的に健康的な感じになっていったのを覚えている。
そして、普通の人なら、キャベツにドレッシングをかけたり、マヨネーズをかけたりして食べてる人がほとんどだと思うけど、私は基本的にキャベツ本来の味が大好きだったから、別にドレッシングとかがなくても、全然そのままで食べることができたんだ。
おかずがあると違和感なく食すことが出来るから私には向いているダイエットだったのかもしれないな。
ドレッシングやマヨネーズをかけすぎてしまうと、逆に、カロリーは高くなってしまうので、効果を上げるたにも出来ればそのままのキャベツを食べてもらいたいと思うよ。
ずっと食べていると野菜本来の甘みを感じることが出来てとてもよいダイエットになるはず。
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