産後太り

目標10キロ減!

妊娠してから出産まで20キロ太り
出産しても4キロしか減らなかった。

つまり、16キロ太った事に。。
それでも、母乳を上げていれば体重は減っていくと保健婦さんが言っていた。

それから、1年
全くのウソです。
1年間、母乳で頑張ったけど
現状維持どころか、また5キロ太った。

55キロだった体重は、76キロへ
子供がお腹に居る時より太ってる・・・・

これは、ダイエットをしなければと
まずは、子供と一緒にお散歩
しかし、子供はあっち行って遊び、こっちで遊び
と、私自身は全然運動にならない

ましてや、公園になんか行ってしまえば
一人公園で歩いている訳にも行かず、他のママ達とおしゃべり

つぎは、食事量を減らす
自分の食事の他に子供の食べ残しを食べる
これをやめよう。

でも、旦那と飲む晩酌がやめられない。
せっかくの一日の終わり、二人で飲むビールのおいしさ

よし、ご飯をやめよう。

でも、これが微妙な空腹でビールがおいしい
つい飲み過ぎてしまう

自分の意志の弱さが、情けなくなる。

ここで一念発起
旦那と一緒に夜のウォーキングを開始することにした。
子供が寝てから、家の周りをぐるぐる歩く

夜食べた物をきちんと消費して、お風呂に入ってスッキリして寝る。

いつまで続くか分からないけど、頑張ってみよう

目標は、とりあえず10キロ減!
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