【スレ主】すめし 2011-04-04 16:51:21 削除

ダイエットにヨガがとっても効果的だって知ってる?
過激な筋肉を使う運動がなくて全体的に引き締まった感じのダイエットが出来るらしいよ。

痩せるだけじゃなくて体の歪みが矯正されるし、そういうところからくる肩こりや腰痛といったものまで取り除いてくれるみたいだねぇ。

ジョギングやウォーキングなんかの外でしないといけない運動と違ってヨガだと家の中で手軽に出来て無理なく自己流で頑張れば精神的にもすごくリラックス出来るんじゃないかなぁって思わない?
ヨガ教室とかの本格的なものもあるけど簡単なヨガ体操なんかだと本とかもいくつも出版されているし、インターネットでもいろいろ画像つきで説明しているサイトがあるよね。

そういうのを利用して頑張るのって人に見られずにすむし、こっそり一人で進められるからいいかもしれないね。

便秘とかにも結構効果があるみたいだしね!
女性って結構多くの人が便秘に悩んでいたりするもんね。

便秘もダイエットの天敵だしお肌にもかなり悪いよね。

ヨガ…始めてみようかなぁ…。


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